ch02.健康 : 毎日、姿勢が悪い! |
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定期的に整体に行くようにしている。気が付くと、もう動けないほどに筋肉痛というか歪みと無理が生んだ何とも表現できないほどの状態になっている。とくにスマホの普及に伴って問題になっているのが「うつむき姿勢」ということでこれが首に与える負担が大きいらしい。思えば、メールのチェックをはじめとしてスマホを見ている時間は長いな。スマホを使う際、耳と肩が一つの垂直ライン上に並ぶように座り、目の前に画面を持ってくることで首や肩、腕の負担を和らげられるそうだと聞いたものの、どうなることか?自信がないな。
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