ch02.健康 : コミュニケーションの大切さ しみじみ |
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先日、104歳の方が亡くなった。息をひきとるという言葉通りというか。100歳を過ぎてもお元気であったというのは本当に人間の一生として素晴らしいことなのだが。
しかし、今、認知症が増えてきているらしい。予防として頭を使うこととか青魚や野菜を多くとれとか、体を動かしなさいといわれるが、どうも頭を使うといってもゲームやチェス、囲碁など相手がいることがいいそうだ。また楽器を演奏している人も発症が三分の一くらいにおさえられるそうである。体を動かすのもあまり動かし過ぎはまずい、適度なダンスなどがいいときく。
考えてみれば、反省ばかりの日々。そんな模範的な生活は決してしていないなと思う。ただ、家族にしても仕事仲間にしてもきのおけない友人との付き合いにしても、コミュニケーションが健康の秘訣ではないかとつくづく思う。
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