ch02.健康: 2013年6月アーカイブ
ch02.健康 : いよいよ夏!熱中症対策万全に! |
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毎年、夏になると暑い暑いとわあわあ騒いでいるようなのだが、夏の日の外あるきは本当に暑さを感じる。紫外線対策で日傘は必需品であるが、荷物が多くなると一体自分は何者なのだ?という気分になる。そろそろ熱中症対策が必要だろう。熱中症は、気温が高くなくても湿度が高いと起こりやすくなる。本当に厄介?気温が25℃以下でも、湿度が70%を超える日は要注意だという。25度゛てもです。真夏に向けて、朝晩涼しい時間に運動をして、代謝を上げておくのも熱中症予防には有効ということです。そして牛乳が結構いい?らしいですよ。