このところ急に寒くなってきたので、体調を崩す人が多い。先般も風邪気味だと市販の風邪薬を飲んでいたものの、高熱がなかなか下がらない。病院で検査をしたら何とマイコプラズマだと聞き、ビックリしたという話を聞いた。風邪と症状が似ているらしい。風邪は万病のもととはこういうことか・・・と古人の言葉を反芻してみる。　　夏の猛暑づかれがまだ響いている人もいる。また、1960年代には大人で100人に1人だったという気管支喘息の患者さんも増えている。原因と言われてきた大気汚染はこの40年間でだいぶ改善されてくきた。今はアレルギー疾患は全般的に増えているそうで、季節の変わり目は気温や湿度の変化が大きく、要注意。そういえば、友人の一人も季節の変わり目に喘息の症状が悪化して亡くなった、そんなことを思い出した。ちょうど10月だったなぁ。今は若いからとか年取ったからなどは関係ない。兎に角不摂生せずに無理をせずに楽しく暮らしましょう！

日頃、街中を歩いていると本当に元気な高齢者が多いことに気付く。まあ、元気であるから外出されているのだが。日本は世界有数の長寿国。しかし「必ずしも幸せとは言えない現実がある」と一石と投じる『「平穏死」10の条件』（長尾和宏著）を読んでいるが何と！発売2ヶ月で9万部のヒットということだ。9万部です。すごい！平易な語り口ながら、日本の医療や社会が目を向けてこなかった重要で画期的な問題が提起されている。人は生まれてくれば必ず死ぬ。世の中に「絶対に」ということがあるというなら人の死は絶対にやってくる。命についてふっと考えてみるのにいい一冊である。

まだマツタケは食べていないが、先般、あることがあって？サザエやアワビを結構いただいた。まさに稀な出来事であった。美味い！ああ食欲の秋か！と叫びたくなるほどであるが、うつかりすると大変なことになる。先般、NHKで紹介していた「ドローイン・エクササイズ」がゆっくり無理なく続けられると聞いた。何でも継続は力だと感じている今日この頃。ちょっと頑張ってみよう・・・
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いい季節です。「とにかく黒いが効能たっぷり湯治におすすめ！」と言われた養老渓谷の鉱泉を求めて小湊鉄道に乗る。原稿の締め切りとかいろいろあって・・・ゆっくり湯治とまではいかないが、ささっとでも秋を満喫する。三時間ほど山歩き。まだ紅葉には早いが山栗を拾い、すすき野をぼんやり眺める。俳句でも・・・と思うが浮かばない。養老渓谷の鉱泉は「黒湯」と言われるほど本当に黒い。コーヒーのように深い色だ。美肌、皮膚病、神経痛、筋肉痛、リウマチ、疲労回復に良いときく。小湊鉄道に乗り、そして今、ムーミン好きの若者にも大人気のいすみ鉄道に乗る。久しぶりに大好きな一両編成の鉄道でほっと癒される。