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ch03.美容 | ichikoTV - Part 3 ichikoTV

‘ch03.美容’ カテゴリーのアーカイブ

なた豆歯磨き

2016 年 8 月 27 日 土曜日

歯科医から「なた豆」の歯磨きを「ちょっと使ってみて」とプレゼントしていただいた。

初めての歯磨き。

使うと「えーっ!」と全くダメな人と「結構いい!」という人にわかれると聞いていたので果たして自分はどっちかな?と思って使ってみたら・・・

きらいじゃない

いやではない。

特に、口の中のねばねばした感じがすっきりと消えるという。

使い心地はなかなか。

いつもは歯周病予防のものを中心に、そして定期健診は欠かさないのだが、歯の健康のためのひとつとして加えておきたいと思った。

 

紫キャベツの虜

2016 年 4 月 18 日 月曜日

食べたいものって不思議。

単に空腹になったから・・・ということでなく、「無性に」ということがある。

甘いものが食べたくなったりする。

またある時は酸っぱいものがほしくなるときがある。

辛いものが!(これは先日、中辛タイうどんとかいうものを注文して、咳き込んで迷惑をかけてしまった!)

要は、自分が、今一番食べたいものを食べる!これが私の基本。

先般、スーパーで紫キャベツと出会った。

隣りにみずみずしい普通の緑キャベツがあるというのに、もう紫キャベツの虜となっていた。

紫キャベツはビタミンCが多いらしい。

風邪予防や肌荒れ予防に効果てきめんとか。

そしてビタミンEとあわせれば酸化作用があるのでアンチエイジングに有効という。

緑キャベツの約10倍量のビタミンAが含まれる!もうびっくりだ。

ビタミンUの存在もすごい。

「キャベジン」という薬があるように、胃炎や胃潰瘍を予防するなど胃腸の働きを助けてくれるらしい。

ポイントは眼精疲労の改善、免疫アップに働くところ。

そもそもあの紫色。

これが目に優しいポリフェノールの一種のアントシアニン。

なーるほど!と合点。

このところ、もう目が疲れて疲れて~の状態で毎日、目薬を買うか?または、テレビコマーシャルで眼精疲労に効くとうたっている薬品を買うか?迷っていたところだった。

やはり選択は間違いなかったようである。

生のまま、千切りにして、荏胡麻ドレッシングをかけてバリバリと。

これがいい!

美肌は大切

2014 年 12 月 26 日 金曜日

困ったことに・・・今週は月曜日から忘年会続き。トシのせいか、さすがにいろいろ草臥れている。忘年会で会えなかった友人たちとは新年会へ。スケジュール表には既に5つも入ってしまった。お肌の曲がり角も何度も何度も回ってしまっているから、気をつけないと、肌ほど生活が出てくるものはないからね!

少し・・・小顔

2014 年 12 月 15 日 月曜日

よくよく考えてみればどうでもいいことなのだが・・・

先般、ある事で舞台に立たねばならないことがあり、、顔の状態がかなり気になった。1日限りのことと思ってしまえばそれでもいいが、やはり、舞台といえば「ハレ」の日。日常生活の中で、そうある出来事でもない。

・・・ということで数週間前から小顔矯正に通った。手鏡を持たせられ、「吉田さん、あっちがどーした」「こっちがどーだ」というように現状を丹念に調べられながら、施術が始まったのである。

暫くすると先生が「あ・・・吉田さん?いつも食事は右側で噛んでいますかぁ?」と聞く。施術で気持ちもよくなって、少しうとうとした時であるから「はぁぁ・・」と答えると「なるほど!顔の右側の筋肉が発達していますね」というような妙なことを言われた。その時、私の頭の中には民話の「こぶとりじいさん」のじいさんが何となく浮かんできた。そして先生は「これから食事をする時は右と左の両方をバランスよく使ってくださいね」と。そして「多分、小顔矯正をすると痩せた?と言われる方が多いようです」と続けた。そのまま施術は続いたのだが・・・だらしなく、いつもの爆睡が始まったようだ。夢うつつ。脳のMRIの時も先生に起こされたが、今回もまた始まった!

その後、数人の方と食事をしたが3人いると1人は「痩せたぁ?」と聞いてきた。まずまずの効果か?といっても、だらしない生活をしているとたちまち小顔もだらしなくなっていくのであるから注意をしないとならない。それからというものの、結構左側で噛むようにしている。なんでもバランスが大切ということである。

 

 

汗だくな日々

2014 年 7 月 16 日 水曜日

毎日毎日本当に茹だるような暑さが続いている。「私、冷え症で、ほとんど汗などかかないんです」と仰る女性がいて「ホントに羨ましいです・・・」といったところ「吉田さんは冷え症の苦しみが分からないから、そんな事を!」と言われてしまった・・・。しかし、毎日ダラダラダラダラ汗かいている自分も・・・

ところで、汗というと気になるのが汗染み。最近のテレビは本当に鮮明すぎるほどなので、その汗染みが気になって、番組の内容が分からなくなることがある。さすがにアナウンサーの方々はしっかりされているが、料理番組などでは講師の汗染みが気になることが時々ある。また、先般、あるレポートで、某社の広報の方の夏のスーツの背中がびっしょりであった・・・「あのぅ・・・」とテレビに声をかけてしまいそうであった。

なんでも、多汗症改善効果が高いということで「オドレミン」というのが人気らしい。脇にひと塗りするだけで、驚くほどピタッと汗が止まるとか?これはオドレミンの主成分である「塩化アルミニウム」が汗を止めてくれるようです。またツボ押しも効果あるようで、脇の下に位置する「大包(だいほう)」を押すといいようですが・・今度専門家の方々に聞いてみましょう。・

 

日々、食べるということ

2014 年 4 月 22 日 火曜日

 ドキュメンタリー映画『SWITCH』に出演された村上和雄博士は遺伝子がオンになる要因として「思い」「環境」「食事」の3つを挙げていますです。特に「食事」にテーマをあてて制作された「食べること」で見えてくるもの』との映像作品のご紹介。

 予告編はこちら http://youtu.be/mFIT7qke_zc

食と運動からより良い人間関係づくりをサポートする秋田稲美さん。
江戸時代の文献をひもとき、日本食の真髄を伝える永山久夫さん。
生きるために「食べない」という選択をした森美智代さん。
「食べること」をとおして見えてくる、それぞれの生き方……。
これは、「食をとおして生き方を見つめる人たち」を追ったドキュメンタリー

 

何となく食事をしているものですが・・・最近「食事ノート」をつけています。それは、本当に簡単なもの。大学ノートの一ページに「朝」「昼」「夜」の3つに分けて、毎日毎日、水以外で口にいれたものを記録しています。何グラムとか、何キロカロリーとか面倒なことは一切なし。例えば、ご飯一膳などはごはん(1)程度の記録。にぎりずしなどは「にぎりずし」と記入。ネタをいちいち書こうと思いましたが、長く続けるためにはいたってシンプルがいいかなと思いました。しかし、その大学ノートのページが日々、食べたもので埋まってくると、何とも「すごい!」の一言です。如何に、人は生きる為に頑張って食べているのだなと。しかし、反省!反省!の日もあり。生ビール(1)、ワイン(3)、ハイボール(2)・・・と飲んだお酒の種類など書き連ねていくと「馬鹿じゃないか?・・・」と思ってしまいます。

遺伝子の講演会 ご案内

2014 年 2 月 10 日 月曜日

遺伝子という言葉が最近は結構身近にあるようです。

 新三木会 : 第43回講演会のご案内です。

  日時: 2014年2月20日(木) 13:00-14:30

  演題:『遺伝子解読と医療革命』

  講師: 井上 健 氏 国立精神・神経医療研究センター室長

  申込先:shinsanmokukai@gmail.com    受講料2000円  学生500円

 

  今後の医療は遺伝子抜きでは始まらない。 2003年にヒトゲノム計画により、我々が太古の昔より引き継いで来たヒトのDNA情  報が解読され、その医療への応用に胸を躍らせたのはもうひと昔になりつつある。  その後に急速に進歩したゲノム解析技術,とくに新しい解析機器とin cilico解析  と呼ばれるコンピューター解析の実用化により、このゲノム情報とそれを用いた研  究の成果は、急速に我々の身近な医療現場に応用されつつある。

  一方で、個人、あるいは子孫の将来までも「予言」してしまうなど、我々はこれま  で人類が足を踏み入れたことのない世界に突入しつつある。DNA,ゲノムといった基礎知識から、ゲノム科学の現状、そして来るべきゲ  ノム応用医療にどう向き合っていくべきか、実例を示しながら概説する。

  ◎ 新三木会 ホームページ http://jfn.josuikai.net/circle/shinsanmokukai/

        今後の講演予定及び今までの講演 (PDF版 講演記録を掲載)

           http://jfn.josuikai.net/circle/shinsanmokukai/kiroku.html

 

乾燥は大敵!

2014 年 1 月 10 日 金曜日

しかし!本当に空気が乾燥している。キーンと冷えた外気にあたっているとその乾燥が分からなくなっているのだが、なんでも「冬老化」というものがあるらしい。肌の老化スピードを決める最大の要因は、紫外線であるが、冬に老化を早めるのがこの毎日続いている乾燥。冬の乾燥は肌にはもちろんのこと身体にも水分不足をもたらしているそうだ。要は、干からびた状態になってしまうということだ。意外やこの季節は水分補給も忘れずにしたほうが良いようだ。