ch02．健康 | ichikoTV ichikoTV

最近は本当に長寿の方が多い。

昔は80代ときくと「おお‼」という時代もあったが、このところ90

歳を過ぎてもいきいきされている方が多い。

元気な方々とお会いするとすごい時代になったのだなあと思う。

先進医学の案内をいだたいた。

最も注目されている生理年齢検査とか。

「このままの生活を続けていたらあと何年生きられるのか」

「え？」と思ったが理詰めで専門家が若返りのきっかけを教えてくれるそうだ。

生理年齢検査の１つは「生理年齢フェノエイジ検査」で　　フェノエイジ（PhenoAge）とは、日本語で暦年齢ではなく表現形質上（型）の年齢という意味らしい。現在高齢者医療では、表現型年齢が臨床適応の拡大に向かっているうだ。

しかし考える。

長生きして「何をしたいのか？」「何ができるのか？」

かなり絞らないとね。

ただ生きていますだけでいいのだろうか？

もっと生きていたかったのに、生きられるはずだったのに

幼くして、若くして、命を失っていった人々の魂の事を私は思った。

年に一度の決まり事。脳の検査の日。朝一で病院へ。なんだかんだいってもやはり一番気になるのが脳みそ(笑)

いつからか？ショートスリーパーである。大谷選手のように10時間ぐすっり眠れたら幸せだと思う。本当に睡眠時間が少ない・・・・いいことないと思うが、例によってМＲIに入り、即爆睡。笑える。

診察の結果を聞く。こうして毎年の決まり事が終わった。

昨日は暗渠ツアーの二回目だあった。歩いた‼歩いた‼という感じ。普段、よく歩いていると思ってもやはり1万歩を超えるのってなかなか(笑)15000はいったかな。それほど日常で歩いていないということか。今朝は久しぶりの筋肉痛。あだだ・・・と思って「休むしかないな」と自分に言い聞かせた。あれこれ詰め込むのはやはり肉体がいうことをきかない(笑)昔とは確実な違う。たまにはゆっくりと読みかけの雑誌でも開こう。

多分であるが、仕事という名の行動がなかったら？と考えると、いろいろな発見があるのではないかと思う今日この頃。避けて通れない山積した業務。理性で乗り越えなくてはいけないと思えば思うほど肩は凝るし、目は疲れるし、胃痛はするしである。

ある女性が「まったく趣味のない自分。ずっと仕事ばかりしていた」と言い、ある趣味のクラブに入ったものの結局、すぐにやめてしまった。「やっぱり続かない」と言いながら・・・仕事が好きというか・・・しかたない。別に何の根拠もないのだが、猛烈に仕事をし続け、その後に二つの癌を発症。その癌という病気との闘いと仕事を続けたが、静かに退いていかなければならないことにもなったようである。やはり何をするのにも健康なくしてはやっていけない。

医学の祖であるヒポクラテスうたせ、むも「全ての病気は腸から始まる」という言葉を残しているが、「なんだ？腸？」と思っていたが、しみじみ思う。免疫力にもかかわっていると聞いた。やはり‼と思い仕事好きの彼女の人生のダメージになったのも、多くの闘病生活の時間に費やしたのもその腸という臓器か・・・と考えてしまう。

テレビコマーシャルでヨーグルトがとりあげられているそのメーンは「腸」が多い。毎日毎日という人もいるだろうが・・・やはり日課とは大変なイベント(笑)とにもかくにも「食べ過ぎ」が現代病を作り出しているとも聞いた。少しでも社会に貢献して、自分もわくわくするような人生を送るためにも「健康」しかないなと思う。

偉大なナポレオンではないが、このところぎりぎり3時間程度の睡眠が続いていた。不眠症でもなんでもない。パーティで連日連夜の大騒ぎでもない、単に、レギュラー仕事に加えていきなり突然のイレギュラーが入り込んでいたのである。健康管理はしつつも、どうも削るのが睡眠時間しかなかったわけである。

さすが、昨日、「顔色・・・変ですよ」と言われて、ハッとして「寝よう」と決心・・・というか、限界か、午後9時前にはダウン状態！そして・・・何とも9時間ちょいと寝てしまった（笑）凄いね、睡眠力！だいだいざっと終わったところで生活の中でも睡眠時間はきちんと管理してなくてはね！栄養剤などの前にまずは睡眠力。