ch03．美容 | ichikoTV ichikoTV

少し前から「小顔矯正」に行く。ホントに痛い。リンパがどうのこうの～と、実に痛いのだ。でも、行くことにしている。

矯正の先生が言う。

「吉田さん、兎に角、笑顔でいてくださいね」

「ハイハイ」とはいうものの、そんなにいつも笑顔でいられないと思っていると・・・

ふと気づいた。

パソコンに向かっている時、地図など実に細かいものを見ているとき、確実に頬は下へ～下へ～だ‼こりゃ‼まずいよ。怒った顔しているよ。

よーし！とぱかり、パソコンに向かう時も「笑顔」でいる事をキープしている。未来に向かって、上に～上に～はないだろうから、努力は大切だね。

暑い・・・蒸し暑い・・・多分、湿気に弱いんだなと思う。テキパキと動けないので、どよーんとした気持ちになる。いろんなことが鈍る。外でもトロトロ歩いている自分に気付く。どうしちゃったの？そして、妙に疲れる、この暑さ。何をするのもおっくう～っ！と言いたいくらい。

さて、「億劫でぇ～」という事をよく聞く。なんでも語源は仏教用語とか。
億劫とは、もともとは非常に長い時間を表す言葉。億劫の「劫」はサンスクリット語「kalpa」の音写で、時間の単位で、「一劫」の長さは、天女が100年に一度岩山に舞い降りて、羽衣で岩山を撫で、その摩擦で岩山が消滅するまでの時間を指す。この「一劫」の一億倍が「億劫（おっこう）」で、想像の域を超えるほどの長い時間を表し、こうした意味が転じて、「億劫」は「面倒くさい」といった意味になっていったとかね。仏教用語では「おっこう」と読むらしいです。

人間の体温ほどの気温！明日は少しは涼しくなるようですが・・・

当たり前といえば当たり前のことだが、とくに元気な女性の高齢者といわれる方々の「もうすぐ90越えよ～あははは」という言葉には本当に力強さを感じる。「まだ分からないわよ～70代になるとガクッとするんだから」という声はよく聞かれるが、もう、それどころではない！80代の強さ。実に元気モリモリで活躍している方々のとーんでもない元気な輝きとは・・・もう、あっぱれである。

90過ぎなどは私は奇跡だと思っている。そして心身とも元気でバリバリで95など超えたら尊敬してしまう。今日もまた、そんな方々と朝一でお会いした。風邪っぽいなどとへこんでいられない！（笑）

なんだかんだと取材に出たり、オリンピック競技のチェックしたり、買い物をしたり・・・いずれにしても外の暑さは34度くらいかな？本当にぼーっぼーっぼーっとしてくるので、皆様、どうぞ、気をつけてください。睡眠不足もあると結構キツイです。飲んでいるようで水分摂取を忘れがちです。今日も某所である方に「吉田さん・・・首のところ日焼けしてますよ～と言われてしまった。全く気づいていないよ・・・トホホ

友人が教えてくれた。

なんでも人間の体温（平均値）がかなり変化している？らしい。

ずいぶん古い数字であるが、1957年 36.8度、これが 2008年 35.2度。36.8度だと免疫力は100％で、1度下がると免疫力30％マイナス。1957年と2008年の体温の温度差 1.6度で免疫力 50％マイナスとなる。どうもコロナ対策として体温低下による免疫力の低下が怖い。

免疫力アップにはキノコ類を食べる(ビタミンD等)のも大事で、兎に角、体温を上げることがポイントらしい。そして「免疫力を上げる」とは、「健康レベルを上げる」ことだと。「健康レベルを上げる当たり前のことを習慣化してほしい」という。そして笑顔と感謝の気持ちで。

そして大事なのが「腸内環境」。毎日、みそ汁やヨーグルトなどの発酵食品を必ずひとつは食べること。乳酸菌やビフィズス菌は確実に免疫力をアップするらしい。これならできそうだ。ちょっと意識すればきっと習慣化できるかも。

自宅で即できる免疫力を上げる最強の方法5選も伝授してもらった！

①ダラダラ過ごす→えーっ！なんかＬＵＣＫＹ！（笑）

②空腹状態にする→なんか納得・・・

③40℃のお湯に10分つかる→カラスの行水タイプなので頑張るぞ！

④7時間寝る→これって・・・無理かな？ああ！

⑤しょうが紅茶を飲む→了解！

猛暑の中、マスクをして歩いていると時折、くらーっとする。

モワッとした空気に包まれると汗もしたたる。

先般、頬っぺたの毛穴が少し炎症してきた。危ない！トシからいえばニキビではなく単なる吹き出物？

「これは大変」とばかり洗顔を徹底的にして軟膏をつけた。

最近は「まあいいや！」とばかり化粧もしないで過ごしている。

だんだんと症状は治まってきた。

これから暫くはマスク生活というのが常識になるのだろう。

美容というか、清潔に保つという衛生面でも気を遣うことがますます大切だなと思う。