毎日の猛暑。慣れよう・・・と思ってもなかなか厳しい。熱中症対策では無理は禁物だ。とくに気が付かないのが脱水ということで加齢をしていくと暑さを感じなくなるととも聞いた。そして、熱中症だと思っていたら、脱水による、脳梗塞だったということもあるらしい。冷たい飲み物をいきなり沢山飲むと内臓が冷えていくという。カラカラに乾いた状態でキンと冷えたビールを飲むのは至福であるが、これがまた最悪！とも。のどがカラカラという状態でない時にコップ一杯の水を飲んでおくことが必要らしい。とにかく、8月、9月とまだまだ暑い季節。じっくりと考えながら過ごしていくことしかないな。

街を歩いていると「ここはサウナか？」と思うほど。暑いという感覚を通り過ぎてしまう。

太平洋高気圧に覆われた東日本、西日本は猛烈な暑さ。岐阜県の多治見市では39.3度しいう今年一番の気温を記録した。東京は35.6度まで気温上昇。猛暑日である。

汗だくになれなか゜ら「昔って・・・こんな気温があったっけ？」と思って歩いていたが、頭が朦朧としてくる。心して夏を過ごさないと本当にバテてくる。だからといって、終日、冷房のきいた部屋に閉じこもっていては、これまた体調を崩す。そして、水ばかり飲んでいると水中毒というものにもなるらしい。食欲がなくても、猛暑続きの日々の食事については頭で考えて、バランスよく塩分と栄養をとらないと！・・・・と言いながらもやはり、猛暑をのりきるのにはかなりの覚悟が必要だ！

最近、街を歩いていても、周囲の事が妙に気になり、キョロキョロすることがある。はたから見ると私の姿は、本当におかしなことだと思うのだが、クルマが突っ込んでくるのではないか？なんて思ってしまう。

先般も脱法ハーブを吸引した人が運転するクルマが池袋駅前の歩道に、また、大阪でも低血糖の方がミナミの繁華街の歩道に突っ込んだりと、通常では考えられないことが起こっている。

昨年の夏も、知人の家の塀にクルマが突っ込み、塀が壊されてしまったと聞いた。事故当時の写真もみせていだたいたが、「まあ・・」・と声を失うほどの状態。なんでも、ドライバーが熱中症になり、意識を失ったまま、彼女の家の塀に突っ込んだそうである。幸い、ドライバーは少しの怪我で済んだそうであるが、知人は丁度、台所で料理を作っている時。あまりの凄さに、一瞬、何がなんだか分からなかったと言う。

飲酒、脱法ハーブなどはもってのほがてあるが、糖尿病の治療中、また、風邪であっても(以前、乗車したタクシーの運転手の方が風邪気味だということで途中で体調不良の為、降車したことがある)十分すぎるほどの注意が必要である。

永井荷風『断腸亭日乗』のある日の書き出しではないが・・「胃の軽痛を覚ゆ・・・」である。ストレスが胃にくるんですねぇ～。とくに最近気づいた事！観察していると、人とはトシをとるとどうも、本来もっている気質？性格？本質？のようなものがウワワアーンと露呈していくような気がする。「おおざっぱねぇ～」とか「どんぶり？」のようにみえるようだが、どうも、結構、私は実に神経質なところがあることに気づく。胃痛も軽いから、まあいいか～。

神楽坂女声合唱団でディナーショーで歌う課題曲に「ケセラセラ」があるが、まさに！すべてケセラセラでいいではないか・・・まあ。笑って過ごそう。

ネットニュースにヒヤッ！そのあとにそうだろうなあ～と。

高脂肪の食事がもたらす落とし穴を赤ワインで回避できるとする「フレンチ・パラドックス」には問題があるとする研究が、12日の米国医師会内科学雑誌に掲載されたという。つまり、赤ワインに豊富に含まれている抗酸化物質の「レスベラトロール」に人を長生きさせる効果は見受けられなかったということだ。

やはりねぇ・・・「過ぎたるは猶及ばざるが如し」ということなんですね。朝起きたら、何リットルものミネラルウオーターを飲むとか、健康に関することは次から次へと出てくるものだけれど、要は飲みすぎ食べ過ぎ。まずいでしょ。

このところ睡眠不足が慢性的に続いている。聞いたところによると体が休まり疲れもとれるのは“うつぶせ睡眠”とか。俄かにはしんじられないのだが、もともと４足歩行の人間の内臓は体の前側に配置。ということで人間にとってうつぶせは“自然”な体勢なんだとか？ちょいと苦手な体制であるが・・・