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ch02.健康 | ichikoTV - Part 10 ichikoTV

‘ch02.健康’ カテゴリーのアーカイブ

夏への扉

2020 年 6 月 14 日 日曜日

今日はぐーんと気温が下がっていたけれど

なんと!明日は30度こえるそうです。

しかし・・・

コロナショックの昨今

仕事のやり方も変化しましたねぇ

オンラインのいろいろ

目か?

脳か?

意外と疲れます。

まだ、きっと慣れていないからかもしれない。

そして

今年の夏はとーんでもない猛暑とか。

いやでも夏の扉を開きましょう!

先ずは水分とって

そして強い味方の梅干しで乗り切るしかないね。

 

いよいよ梅雨いりです

2020 年 6 月 11 日 木曜日

今日もじっとりと蒸し暑い一日でした。

外出先で「息苦しい・・・」と思うのはしかたないです。

蒸し暑い中、マスクつけて歩いているからです。

 

今年の梅雨は蒸し暑くそして、雨の量が多いとか。

悩んでいてもしようがありませんが・・・湿気に本当に弱い。

踏ん張って蒸し暑さと闘うしかない。

コロナウイルスに感染し、治っても、肺の回復状態が芳しくなく、その後、息苦しさのため、数歩しか歩けないなど、たとえ陰性になったとしても酷い後遺症に苦しんでいる方もいると聞いた。

 

今、ウイルスが終息したわけでもワクチンが開発されたわけでもない。

キャッチフレーズのような「音」に騙されたり浮かれてはいけない。

気はしばらく引き締めていかないとならない。

辛いんだよ・・・辛抱って。

 

少しずつ・・・少しずつ

2020 年 6 月 4 日 木曜日

少しずつ街が〝回復〟している感じである。

店舗も開店し、百貨店、映画館、博物館も。

しかし・・・

病院はどこもピリピリ。

例えば「今、紹介状ないと」など。

考えれば、当たり前の事だと思う。

院内感染と言葉では簡単に言うけれど本当にただただ怖い。

目に見えないものの恐怖。

ただ打克たないとね。

心身ともに克つためには冷静で強くなること。

 

自分の強みそして弱みも書き出してみるとよいと思う。

昔の功績とか肩書とか一旦忘れ

今、自分にできる事・・・書き出してみるとよいと思う。

「マスクは嫌」とは言っていられない

2020 年 5 月 24 日 日曜日

ちょいと外出。

そろそろマスクが蒸し暑い。

UNIQLOがなんでも夏用のマスクを作ってくれるようだが・・・

やはりマスクはうっとおしい。

マスクなんて外して草原を走り回りたい!気分。

しかし、自分と自分以外の人々のためにもマスクは必須である。

しかし・・・

いやに人が出ているな。

大丈夫?と思うほどへっちゃらの顔して。

マスクなしの人もいる‼

やはりまずいよね。

秋冬に第二次の流行があるとも聞いている。

いろいろな人の症状をみると、どちらにしても待機、入院、そしてその後の生活。後遺症といいことなんかない。

出来る限り免疫つくような生活を心がけよう。

だだそれだけである。

辛抱しようよ。

マスク戦争の中・・・2020年最高のスーパームーンを見るぞ!

2020 年 4 月 8 日 水曜日

マスクがない!

ああ!マスクがない!

某病院の売店に行ったら「1人1枚です!」と言われた。

「あのう・・・2~3枚だめですか?」と訊いたら「ダメです」ときっぱり言われた。

結局1枚60円で購入した。

 

一方、まるで文化祭前の準備時間かのように?女性たちは言い方悪いがはしゃいで、「手作りマスク」に情熱を傾けている。ガーゼも入手できないのでハンカチ、手ぬぐいと素材はいろいろ。個性満載である。「できた!」という手作りマスク着用写真を見てちょっと笑ってしまう。柄も問題である・・・そして最後には「あなたも作れば?」と言われる。

マスクがないよっ!と言っていたら「コロナの影響で開店休業だよっ」という飲み友達が「マスクはそんなに使わないよーっ」とマスクを送ってくれることになった。

大きな病院にはマスクは流れていくが小さなクリニックには足らない状態が続いていると聞いた。医療関係者にも頼んでもなしのつぶて。amazonの商品も届かない。

しかし・・・

政治家はいつもいつもきれいなマスクをしている。安倍総理の布マスク姿には思わず吹き出してしまったが、ややや・・・笑っている場合でもないか。

 

そんなこんなで今は一安心。今夜は2020年最高のスーパームーンがみられる。コロナウイルスの収束と終息を願って夜空を見上げることにする。

脳の中の時計

2020 年 3 月 29 日 日曜日

陰陽五行学の伊勢瑞祥先生が昔々のメモを見つけたそうで、それは元東大医学部教授の川村浩博士の「脳のなかの時計」の中にあった「病気の発病にはタイミングがある」ということで列挙されていた。ひとつひとつ丁寧に読んでみた。

ご参考までに・・・
1・アレルギー性皮膚炎は夜起こりやすい。午後7時頃から11時までがピーク。
2・アトピー性皮膚炎のかゆみのピークは夜8時頃である。
3・脳梗塞、心筋梗塞、原因不明の突然死は深夜か早朝に起こりやすい。
4・一般的に人の死亡時刻は午前4時頃が多い。
5・頭痛は朝6時から7時にはじまる。午前0時が最も少ない。
6・虫歯の痛みは、午前1時から4時がピーク。
7・消化性の胃潰瘍は夜起こる。
8・扁桃腺炎の発熱は午前8時にはじまる。
9・体内時計は大脳の視床下部の「視交叉上核」という島の部分であり、これが体内リズムの源である。これは遺伝子の働きによってリズムが形成されている。

負けるな!

2020 年 3 月 10 日 火曜日

病は気から・・・という言葉があるが、本当にいろいろショックを受け止めてしまうのだろうか?体調崩している人が本当に多い。風邪気味であっても「肺炎ではなかったようです」と連絡が来たりする。

しかし、何とも人々がしーんとしている。

気持ちから沈んでいては本当の病気になってしまうのではないかと心配である。

負けるな!

負けるな!

負けるな!

手洗い

2020 年 2 月 25 日 火曜日

今、あまりがたがたと人とは会いたくないのでがしかたない・・・午後から電子書籍のことで編集者と打ち合わせ。打ち合わせに利用した喫茶店は意外と混んでいる。客たちはウイルスのことを心配する気持ちもあるのだろうが、一時でも忘れているのだろう。もくもくと話している。あたたかくなればウイルスの力は弱まるとか?しかし収束が見えない。このところ本当にしっかりと手を洗う生活が続いている。びっくりするほどしっかりと洗っている。

「まごはやさしい」を大切に

2020 年 2 月 21 日 金曜日

ふと・・・

毎日、気を付けていないと本当に食事が雑になることが多い。

自分の未来の体は「今」摂ったもので作られていると頭ではわかっているのにねぇ。

以前、聞いたことがある「合言葉」がかかれている手紙を受け取り、はっ!とした。

「まごはやさしい」という合言葉。

大切な栄養素が豊富!ついつい忘れてしまう・・・気をつけよう!

 

ま・・・「豆類」タンパク質、食ふと気づく物繊維

ご・・・「ゴマ」ナッツもよい。カルシウム、ミネラル

は(わ)・・「ワカメ」海藻類 ビタミン。ミネラル

や・・・「野菜」根菜 ビタミン、ミネラル

さ・・・「魚」タンパク質、鉄分

し・・・「シイタケ」キノコ類 食物繊維、ビタミン

い・・・「芋」炭水化物、食物繊維

乾燥している・・・

2020 年 2 月 19 日 水曜日

乾燥がひどい状態が続いている。コロナウイルス問題でインフルエンザの話をとんときかない。こうした乾燥は本当に気をつけないと!