ふと・・・
毎日、気を付けていないと本当に食事が雑になることが多い。
自分の未来の体は「今」摂ったもので作られていると頭ではわかっているのにねぇ。
以前、聞いたことがある「合言葉」がかかれている手紙を受け取り、はっ！とした。
「まごはやさしい」という合言葉。
大切な栄養素が豊富！ついつい忘れてしまう・・・気をつけよう！
ま・・・「豆類」タンパク質、食ふと気づく物繊維
ご・・・「ゴマ」ナッツもよい。カルシウム、ミネラル
は(わ)・・「ワカメ」海藻類 ビタミン。ミネラル
や・・・「野菜」根菜 ビタミン、ミネラル
さ・・・「魚」タンパク質、鉄分
し・・・「シイタケ」キノコ類 食物繊維、ビタミン
い・・・「芋」炭水化物、食物繊維
乾燥がひどい状態が続いている。コロナウイルス問題でインフルエンザの話をとんときかない。こうした乾燥は本当に気をつけないと！
新型コロナウイルスによる肺炎の感染拡大。政府は国内への流入阻止に全力を挙げている。中国では春節（旧正月）の大型連休がいよいよ始まった。日本を訪れる観光客でごった返しているだろう。東京、鎌倉、そして富士山か・・・。しかし、あんなといっては失礼だがマスクだけで大丈夫なのかしらん？と思ってしまう。飛ぶようにマスクが売れている・・・
まあ、手をよく洗い、うがいをガラガラして、鍋料理などでしっかり野菜を食べて栄養とって、あとはマスクしておこう！
いやあ・・・パソコンに向かって長時間過ごしていると本当に目が疲れる。しかしブツブツいっている場合ではない。昔は・・・原稿用紙のマス目を埋めていたという事を思い出そう。もう戻れないよ、原稿用紙には。なんかんだいってもパソコン執筆しかない。疲れるけれど目薬さして頑張ろう。
新聞記事でもニュースでも新型のウイルス疾患が中国で発見されてからはすなり報道されて来ている・・・しかし、何か知らないというか知らされない世界があるんじゃないかって思ってしまう。なんともざわざわするのだ。
アメリカ国内でも中国に渡航していた人の感染が初めてワシントン州で確認された。なんでも命取りとなるもという。飛沫感染だったら1人とかじゃすまないでしょ？中国湖北省の広大な省都である武漢市内の海鮮市場の関係者から始まっている？数百人以上が発症している？人から人への感染らしいが。。。どうもザワザワするばかりです。
実のところあまり正月休みの感覚がなかったのだが、今回は長かった人は本当に長くて、終わるや否や月曜日からの一週間がどうもきついと言っている人が多い。サラリーマン時代は、「有給」感覚があったが、現在は全く消え失せている。自分の仕事へのエネルギーがどこまであるのか？が目安でしかない。本当に「あれぇ～間に合わない～」という時は徹夜まではいかないが半徹くらいのノリで進むしかない。そのためには削るのが睡眠。しかし睡眠が足りないとどうもイライラみたいなトゲが顔を出す。
友人から「あーだこーだ」と珍しいボヤキのあとに「疲れがたまったいるのかもしれない」と言うメールが届いた。日頃、あまりブウブウと感情を出す人間でないから相当たまっているのかと思い「寝るしかないよ」と返信したところ、「爆睡したらすっきりした」と一言メールがきた。
人間とはいたって単純にできているものなのだ。楽しく、おいしく食べて、ぐっすり眠る・・・これが出来ていればたいがいのストレスに打ち勝つことはできるものだ。先ずは寝ること！に限る。
「睡眠は脳のお掃除をしてくれますよ」と誰かから聞いた。そんな言葉が響いた。
1年に1回、必ず脳検査をする。
自分にとって「恒例行事」。
もう、いや～ん！というほど鮮明にいろいろなものが判明する。
しかし、あのМＲIのあの音って何なのだろう？
すごいですねぇ～
ガーガー、ギイッーッ、ゴーゴーン・・・
最後はピーッという音とともにシートもがたがた大揺れする。
最初は「これって何拍子かな？」なんて思っていたが、最後は悶絶状態。
検査が終わって画像を見ながら先生と話す。
「あのぅ・・・認知症の脳になっていませんか」と真剣に質問すると、先生は苦笑してパシッと言う。
「形がすごくきれいでも認知症の方はいます！」と一言。
そして付け加えた。
「とにかく、吉田さん、毎日、頭使って生活してください」というと微笑んだ。
今年は冷静さと優しさが私の生きるテーマなんですが・・・
あまりの原稿締め切りの多さに、少し冷静さを失いそうになっています。
ちょぃと押しつぶされそうです。
・・・というのも目が草臥れて
だんだんかすみ目になってくるからなのかも知れません。
実に頑張りきかないかすみ目は、要は休ませるしかないので休みます(^^♪。
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